Tak się złożyło, że główną zaletą mężczyzny jest nie tylko inteligencja czy siła, ale także narząd rozrodczy. Natura obdarzyła niektórych mężczyzn penisem odpowiedniej wielkości, podczas gdy inni cierpią z powodu małej wiary w swoje męskie siły, uważają, że ich fallus nie jest wystarczająco długi lub gruby, interesują się tym, jak powiększyć penisa, czy można go wzmocnić w domu. Istnieje wiele technik rozwiązania tego problemu. Najbardziej dostępne są masaże, ćwiczenia na powiększanie penisa.
Poprawa godności
Oczywiście przed wykonaniem ćwiczeń zwiększających grubość penisa i jego długość w domu, warto zastanowić się, czy nie są to kompleksy psychologiczne. Normalne liczby są następujące: grubość od 3 do 4 cm, a długość w erekcji - 12-16 cm Jeśli liczby męskości pokrywają się z tymi wskaźnikami, nie ma się czym martwić. Jeśli pojawi się problem, rozważ bezpieczne masaże w domu, ćwiczenia zwiększające grubość lub długość. Musisz także zdawać sobie sprawę z czynników, w których niektórzy mężczyźni nie powinni otrzymywać masażu i ćwiczeń, które mogą powiększyć penisa. To jest:
- Uraz, chirurgia, nowotwory.
- Choroby krostkowe, zakaźne, weneryczne.
- Wiek do 16 lat.
Do treningu musisz przygotować miękki ręcznik frotte, lubrykant, gorącą wodę, przestudiować literaturę lub klipy wideo o tym, jak wykonywać ćwiczenia, aby zwiększyć siłę fallusa. Do pomiaru męskości i korekty zmian rozmiaru potrzebna jest centymetrowa taśma, notatnik, ołówek. Do powiększenia fallusa stosuje się:
- Działania mające na celu rozciąganie mięśni, masaż.
- Zwiększony dopływ krwi do ciał jamistych.
- Ćwiczenia Kegla.
- Rozciąganie mocy lub okrężne.
- Jelqing.
Pożądane jest, aby podczas zajęć nie było rozpraszania uwagi.
Crick
Rozciąganie mięśni ma na celu lekkie wydłużenie, powiększenie penisa. Przed przystąpieniem do ćwiczeń warto rozgrzać penisa ręcznikiem zwilżonym gorącą wodą (uważnie, aby nie poparzyć skóry). Gorący kompres należy trzymać przez 10-15 minut. Równocześnie z rozgrzewką pożądane jest wykonanie lekkiego masażu. Po rozgrzaniu chwyć palcami podstawę głowy i bardzo ostrożnie pociągnij 1-1, 5 cm, przytrzymaj przez kilka minut, następnie delikatnie puść, ponownie rozgrzej i wykonaj delikatny masaż. Aby powiększyć męski narząd, powtórz zabieg do 20 razy, skupiając się na doznaniach.
Ważny warunek: ćwiczenia rozciągające wykonuje się tylko w stanie rozluźnionego penisa, aby nie doznać kontuzji.
Do przepływu krwi
Ćwiczenie ma na celu zwiększenie ukrwienia tkanek prącia. Pożądane jest wykonywanie ćwiczenia z pełną erekcją, ale bardzo ostrożnie, aby nie doznać kontuzji. Aby to zrobić, musisz jedną ręką chwycić podstawę narządu, a drugą głowę i bardzo ostrożnie wykonywać okrężne ruchy, takie jak ściskanie, skręcanie ręcznika. Powtarzaj ćwiczenie nie dłużej niż pięć minut, dwa razy w tygodniu. Jeśli pojawi się najmniejsze uczucie bólu, trening jest zabroniony.
Pomóż Kegelowi
Ćwiczenia Kegla nie powiększą znacząco penisa, ale pomogą zapewnić przepływ krwi do ciał jamistych. Trening napięcia mięśni miednicy, a następnie obwodu i rozciągania głowy, zwiększa erekcję i potęguje orgazm u mężczyzny. Technika pracy domowej polega na zmniejszeniu i rozluźnieniu mięśnia łonowo-guzicznego. Ćwiczenie wykonuje się co najmniej dwa razy dziennie, wykonuje się piętnaście podejść.
Pamiętaj, aby postępować zgodnie z techniką oddychania, wdech i wydech przez nos podczas skurczu i rozluźnienia mięśnia. Aby uzyskać maksymalny efekt, ćwiczenia Kegla należy wykonywać w połączeniu z masażem i innymi treningami.
Siła przyciągania
Ćwiczenia fizyczne zwiększające i rozciągające wykonywane są w pozycji siedzącej. Przed zabiegiem należy rozgrzać penisa i zastosować lubrykant. Następnie chwyć palcami czubek prącia, przyciągnij go do siebie, skręcaj organem w lewo i prawo, robiąc kilkusekundowe przerwy między obrotami. Aby powiększyć penisa, wskazane jest wykonywanie 5-6 podejść dziennie. Podczas zabiegu może wystąpić pewien dyskomfort. W żadnym wypadku nie można dopuścić do pojawienia się bólu. Silny ból, który ogarnął penisa, jest natychmiastowym powodem wizyty u lekarza.
Okrągłe wytłaczanie
Możesz zwiększyć siłę penisa poprzez rozciąganie okrężne, które jest podobne do ćwiczeń siłowych. Różnica polega na tym, że podczas ciągnięcia penisa ruchy wykonywane są zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Głównym warunkiem wykonywania tej techniki w celu zwiększenia męskości jest wykonanie co najmniej 20 obrotów w jednej sesji. Pożądane jest łączenie rozciągania okrężnego z innymi rodzajami rozciągania siłowego, masażu. Niektórzy mężczyźni twierdzą, że w ten sposób przez miesiąc treningu w domu można powiększyć penisa o 1-2 cm.
jelqing
Jelqing to technika zwiększania rozmiaru, objętości i masy penisa. Oparta na wypychaniu krwi z łona do głowy. Przed jelqingiem ważne jest, aby dobrze rozgrzać penisa. Następnie spróbuj osiągnąć niepełną erekcję, chwyć fallusa dwoma palcami, lekko ściśnij, powoli przesuwaj rękę wzdłuż narządu. Nacisk dłoni nie powinien powodować bólu. Okresowo, aby jeszcze bardziej powiększyć penisa, można wykonywać jego małe, półsekundowe drgania. Tak lekkie rozciągnięcie pozwala szybko zwiększyć jego rozmiar. Aby zwiększyć podstawę fallusa, możesz wykonać odwrotne galaretki (od głowy do łona).
Za pierwszym razem przy wykonywaniu jelqingu wymagane będzie nawilżenie (lubrykant), aby nie spowodować uszkodzeń i stanów zapalnych delikatnej skóry. Aby powiększyć penisa, wskazane jest codzienne jelq przez co najmniej 10 minut.
Możesz zwiększyć męską godność za pomocą różnych ćwiczeń. Wiele ćwiczeń na powiększanie penisa w domu jest skutecznych, praktycznie bezpiecznych. Lepiej nie ćwiczyć zajęć z obciążeniem lub pompką, ponieważ istnieje ryzyko poważnych kontuzji. Aby lepiej opanować metodykę treningu, na stronach urologów, seksuologów można obejrzeć filmy o powiększaniu penisa. W Internecie można znaleźć i przeczytać książki na ten palący temat. Jeden z wielkich autorów, Aaron Kemmer, napisał świetny bestseller na temat ćwiczeń na powiększanie penisa, które możesz wykonywać w domu. Niemożliwe jest możliwe. Mężczyzna, który stale ćwiczy, w końcu zwiększy swój fallus, podniesie samoocenę i zapewni na wpół przyjemne chwile współżycia seksualnego.